le blog des jolies filles entorsées

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Pas question de se laisser aller. Déjà rendue attirante grâce à ce bobo, vous ajouterez à votre charme en vous habillant avec soin

De toute évidence la réponse est non ! Un pied c’est la féminité. Déchaussé, il parîtra plus petit donc plus attirant. Et c’est l’occasion de montrer des courbes harmonieuses, la sensualité d’un cou de pied bombé, une voûte creusée, la disposition harmonieuse des petits doigts, et tous ces petits détails qui font l’attirance de cet objet de désir si souvent caché et mystérieux

Soudaine et inattendue, l’entorse ne se prévoit pas et ne vous laisse pas le temps de réfléchir à l’esthétique de votre immobilisation. Mieux vaut don être au courant des tendances.

Depuis quelques années, les attelles de contention gagnent du terrain. Elles sont légères, amovibles pour la toilette du pied, et surtout très efficaces.

Pour les entorses légères, la chevillère est toute indiquée. Quant au strapping, il est à éviter en raison des risques dermatologiques et veineux.

On peut également confectionner un bandage mais il faudra veiller à ce qu’il soit esthétique. Dans tous les cas, il devra laisser le talon libre et suivre l’alignement de la naissance des orteils sans déborder.

La pose « j’attends quelqu’un ou quelque chose" est des plus reposantes. Arrimez votre jambe en accrochant le genou à la poignée de la canne. Et si vous voulez séduire, balancez légèrement votre pied dénudé, ou remuez les orteils.

Débarrassé de sa chaussure, votre joli petit pied blessé pourra se reposer sur l’autre dans une expression empreinte à la fois de fragilité et d’une certaine sensualité…

Il en faut plus qu’une entorse pour altérer votre beauté. Et puis ce pied blessé, n’est il pas ravissant avec son arche gracieuse et dont la chaussette suggère des petits doigts à croquer !

Posez votre talon sur l’autre chaussure ingénument.

Vous voilà séduisante, fière, et toute pleine de séduction.  Qui oserait vous résister ! L’air de dire « Tu peux approcher ! »…

Et pour terminer, offrez les courbes harmonieuses de votre pied que l’entorse exhacerbe.

Une fois l’apprentissage digéré, attelez vous à donner du charme à votre béquillage comme la ravissante jeune femme de la photo.

En avançant, repliez la jambe du côté de votre cheville foulée afin de mettre votre pied blessé à 15/20 cm du sol. En gardant votre jambe saine bien droite, rapprochez le genou de l’autre jambe mais sans que vos deux genoux se touchent.

En effectuant le mouvement du pas avec le pied blessé (et sans toucher le sol) , évitez la grande enjambée et imprimez un léger mouvement de va et vient à votre pied blessé.

Contrairement à une idée reçue, c’est très facile de marcher avec des cannes anglaises et surtout si vous les avez bien choisies comme ci-contre. Tout d’abord réglez-les de façon optimale. Debout, la paume de votre main doit affleurer les poignées (la poignée doit être approximativement à la hauteur de votre hanche ou encore à hauteur de votre poignet lorsque vous avez le bars le long du corps). Ce réglage est indicatif et vous devrez l’adapter un cran en-dessus ou en-dessous selon votre conformation. Faites plusieurs essais. Dans tous les cas, vous ne devez pas avoir à forcer avec les bras mais seulement avec les mains.  Essayez également d’inverser les deux cannes et différenciez les deux côtés en faisant une petite marque.

Vous ne devez pas être courbée sur vos béquilles. Quand vous êtes immobile, vos bras doivent être légèrement repliés.  Positionnez votre pied blessé en arrière, la pointe à 15/20 cm du sol, et de préférence déchaussé. Ensuite pour commencer, préférez une surface plane et suffisamment longue (couloir, cour, ou tout simplement en bas de chez vous dans la rue). Mettez vos cannes à 20 cm de chaque côté. Pendant toute l’utilisation, ce sera toujours le point de départ. Commencez doucement ; Pour avancer, c’est facile. Tenez fermement les poignées mais sans vous crisper. Posez l’embout de vos béquilles à 20/25 cm devant vous.

-          Soulevez votre corps par la force des mains.

-          Posez votre pied valide à 20/25 cm devant vous

-          Faites balancier avec la jambe côté du pied blessé en simulant le mouvement du pas sans toucher le sol.

Et ainsi de suite. Le premier jour, exercez vous un quart d’heure toutes les heures. Ne vous crispez pas. Domestiquez votre souffle. Arrêtez si vous vous sentez fatiguée. Le premier soir, frictionnez vos avant-bras avec un décontracturant.

Attention dans les escaliers. N’hésitez pas à demander de l’aide pour les monter ou les descendre (ce qu’aucun mâle ne vous refusera. Bien au contraire !), surtout si tout appui sur le pied blessé est impossible. Si c’est le cas, demandez à ce qu’on vous débarrasse de vos cannes. Appuyez vous sur la rampe côté pied sain. Passez votre bras libre autour du cou de l’aidant. Demandez à l’aidant de vous soutenir par la taille. Descendez doucement en sautillant sur votre pied valide.

Si vous êtes seule, tout n’est pas perdu ! Pour monter un escalier, posez légèrement  le pied blessé sur la marche supérieure ainsi que vos deux cannes. Hissez vous et simultanément posez le pied valide sur la marche tandis que vous relâchez l’appui sur le pied blessé. Pour descendre, posez légèrement  le pied blessé sur la marche inférieure ainsi que vos deux cannes, et  simultanément posez le pied valide sur la marche tandis que vous relâchez l’appui sur le pied blessé.Dans tous les cas, abordez les escaliers avec prudence et prenez votre temps. En règle générale, dès le lendemain de

votre entorse, et à condition de respecter ces conseils à la lettre, vous serez en mesure de vous aventurer seule dans la rue et de vous déplacer avec aisance et sans fatigue.

A passer deux ou trois semaines en leur compagnie, autant bien les choisir. Confortables d’abord. Protégez vos ravissantes menottes en exigeant des poignées rembourrées que vous n’aurez pas à emmailloter d ‘une bande Velpeau ( rien de plus « grunge » !). Silencieuses ensuite . En béquilles on n’a pas besoin d’avertisseur sonore ! Et le clic-clic est tout autant signe de fragilité que d’inconfort pour vos cervicales. Sûres évidemment. Avec un gros sabots caoutchouc pour éviter de déraper. ESTHETIQUES enfin ! Tube inox impératif afin de ne pas être trop voyantes. Mais poignées colorées lilas, bleu dur ou tout simplement noires.

Le saviez-vous ? Vous êtes chaque année plus d’un million à devoir utiliser momentanément des béquilles, la plupart du temps pour la très féminine entorse de cheville.  Pas le moment de se négliger car nos males sont très sensibles au charme irrésistible d’un joli pied blessé !