Bequillage craquant !

Une fois l’apprentissage digéré, attelez vous à donner du charme à votre béquillage comme la ravissante jeune femme de la photo.

En avançant, repliez la jambe du côté de votre cheville foulée afin de mettre votre pied blessé à 15/20 cm du sol. En gardant votre jambe saine bien droite, rapprochez le genou de l’autre jambe mais sans que vos deux genoux se touchent.

En effectuant le mouvement du pas avec le pied blessé (et sans toucher le sol) , évitez la grande enjambée et imprimez un léger mouvement de va et vient à votre pied blessé.